Salud
Calculadora de Hidratación
Cuántos litros de agua beber al día.
Agua recomendada
2,8 L
Vasos (250 ml)
11,2
Botellas (500 ml)
5,6
Cómo funciona
Calcula cuántos litros de agua debes beber al día según tu peso y tiempo de ejercicio.
Recomendación: 35 ml por kg de peso + 350 ml por cada 30 min de ejercicio. Aumenta en días calurosos.